» Jak Zagrac Ponizej Par I Utrzymac Handicap Po Tej Grze

Sportowa prezycja

Jak Zagrac Ponizej Par I Utrzymac Handicap Po Tej Grze

Narzędzia

Handicap Golf "----" Golfmaniak od:2010-06-29 Status:---- Moje wyniki

Średni wynik na polu:	----
Liczba eagle:	----
Liczba hole in one:	----
Najlepsza runda:	----

Jak zagrać poniżej par i utrzymać handicap po tej grze ?

Handicap Golf 2011-07-29

Gra poniżej par jest dla zdecydowanej większości amatorów tylko marzeniem.
A jednak jest to możliwe do zrealizowania po 6 latach gry w golfa, z poziomu handicapu 5-6.

Jak to zrobić?
Oczywiście cudów nie ma i podstawą jest solidna technika oraz systematyczny trening przez okres 4-5 lat do poziomu handicapu 5-6.
Następnie istotne staje się 5 elementów które omówimy poniżej, jednak najpierw chcielibyśmy omówić konkretną grę na wynik 70 w kontekście statystyk.

1. Wynik 70 został osiągnięty dzięki 3 birdie, 14 par i 1 bogey przez gracza z handicapem 4.9
2. Gra odbyła się na polu o długości 6000 m, cours rating 71, slope rating 124.
3.Pierwsze 9 dołków wynik 33, drugie 37.
4. W grze było 11 green-in-regulation, 28 puttów i 86% skuteczności w scramblingu i tyle samo w up%down.
5. Średnia odległość od dołka po green-in-regulation 16 stóp, po chipie 4 stopy, po krótkim pitchu 8 stóp.
6. Driverem było 9 tee off, na wszystkich par 3 irony i na pozostałych 5 dołkach tee off woodem 5.
7. Średnia odległość uderzeń driverem z tee 220m, woodem 5 190m, natomiast skuteczność ataku na green wedgami wyniosła 100%, ironami 9-8 – 80%, ironami 6-7 – 100%, ironami 5-4 – 50%, woodami – 67%.

Analiza statystyk
a. Pierwsze co rzuca się w oczy to regularność. 14 par to wynik naprawdę bardzo solidny.
Były jedynie 3 birdie (a więc nie za dużo na tym poziomie gry) ale olbrzymia regularność w grze na par zrekompensowała 1-2 birdie więcej, konieczne przy grze na par -2.

b. Druga rzecz to niesłychanie wysoki poziom krótkiej gry.
Poziom scramblingu 86% to więcej niż lider PGATour Steve Stricker (65%).i więcej niż lider PGATour (też Stricker) w scramblingu 10-20y (80%).

c. Ilość puttów była na dobrym poziomie (czołówka PGATour 25 puttów), putty 0-3 stopy 100% (a więc jak czołówka PGATour), putty 6-10 stóp 50% skuteczności (czołówka PGATour 65%, Jim Furyk 51%)
Tak więc średni putting może być jeszcze trochę lepszy co dałoby wynik poniżej 70 uderzeń.

d. Precyzja uderzeń na green (16 stóp) jest doskonała (średnia PGATour 36 stóp) co dowodzi bardzo dobrej gry wedgami i krótkimi ironami. Również precyzja średnimi ironami, a szczególnie woodami jest doskonała.

Tak więc kluczem tego wyniku była doskonała krótka gra, bardzo dobra precyzja approachy na green, dobry putting oraz duża regularność gry.

Droga do wyniku
Na osiągnięcie tego wyniku złożyło się 5 elementów. 1. Treningi
Od swojej ostatniej gry (wynik 78) gracz przez 3 tygodnie ćwiczył intensywnie 5-6 godzin dziennie i w tym 4-5 godziny putting i krótka gra.

2. Zastosowanie do wszystkich treningów reguł TRG (Trening Realnej Gry) opisanych na stronach http://www.handicapgolf.pl/hg-jakcwiczyc-5.php
Trening TRG to ćwiczenie realnych sytuacji (jak w grze) z bardzo jasno określonym celem do zrealizowania.

3. Trening puttingu zgodnie z metodą Putting BUS (Bez Udziału Świadomości)
Metoda ta jest opisana na stronie http://www.handicapgolf.pl/hg-krtkiputting-2.php

4. Treningi full swingu zgodnie z koncepcją iSwingu w polaczeniu z wynikami EMG (electromyography).
Koncepcja ta oraz wyniki badań EMG są opisane na stronie http://www.handicapgolf.pl/hg-dlugagra-3.php 5. Gry treningowe według zasad TRG „na bogey”, „z czerwonych tee” oraz „w okolice greenu”.
Również te metody są opisane na stronie http://www.handicapgolf.pl/hg-jakcwiczyc-5.php Intensywny trening pierwszych 4 elementów spowodował znaczną poprawę krótkiej gry i puttingu oraz znacznie podniósł regularność długiej gry.
Treningi TRG opisane w punkcie 5 pozwoliły wzmocnić odporność psychiczną w sytuacjach monotonii i trudnych położeniach piłki, a także polepszyć regularność uderzeń długiej gry i tee off.

Podsumowanie
Gra na wynik poniżej par jest grą przede wszystkim regularną.
Nie wymagane są żadne fajerwerki techniczne ani bardzo dalekie odległości z tee.
Ważniejsza jest precyzja uderzeń na green oraz na fairway.
Kluczem jest niestety regularny i intensywny trening lecz prowadzony według określonych zasad (opisanych powyżej).
Handicap gracza po tej grze obniżył się do 3,6 i utrwalił się po dwóch kolejnych grach (74 i 73).