Jak Zgrac Lepiej Niz Swoj Handicap

Jak Zgrac Lepiej Niz Swoj Handicap

Narzędzia

Portret użytkownika Handicap Golf Handicap Golf "----" Golfmaniak od:2010-06-29 Status:---- Moje wyniki
Średni wynik na polu: ----
Liczba eagle: ----
Liczba hole in one: ----
Najlepsza runda: ----

Jak zgrać lepiej niż swój handicap ?

Handicap Golf 2011-02-03

Zasady
Dobra gra w golfa jest efektem 3 elementów:
a. Dobrej techniki, adekwatnej do posiadanego handicapu
b. Dobrej strategii gry
c. Dobrej odporności psychicznej

Element „a” czyli umiejętności techniczne jest najbardziej stały, gdyż umiejętności techniczne poprawiają się bardzo powoli choć systematycznie.
Oczywiście pod warunkiem sensownego treningu.
Aby zagrać lepiej niż swój handicap (przy stałych umiejętnościach technicznych) należy więc „manipulować” dwoma innymi elementami – strategią gry oraz odpornością psychiczną.
Oto jak można to zrobić.

Odporność psychiczna
Każdy poziom handicapowy ma swoje psychologiczne ograniczenia.
Gracz z handicapem 30 czuje miłe podniecenie gdy robi kilka bogey pod rząd, a zrobienie 2-3 parów pod rząd może wprowadzić go w euforię i obniżyć poziom jego gry na kolejnych dołkach.
Gracz z handicapem w okolicach 18 czuje się dobrze robiąc 2-3 pary, a zrobienie birdie oraz 3 par pod rząd może go wytrącić z równowagi psychicznej.

Wbrew pozorom zagranie kilku dołków bardzo dobrze może mieć równie zgubne konsekwencje dla wyniku jak zagranie kilku dołków bardzo źle.
Gdy wszystko zaczyna „wychodzić” wtedy gracz mniej przykłada się do setupu, uderzenia, zaburza swoją rutynę gdyż może poczuć się „mistrzem”.
Skutki nie dają na siebie długo czekać wystarczy zepsuć porządnie 1-2 dołki i wynik uleci w przestrzeń.
Zagranie kilku dołków źle powoduje zniechęcenie i frustracje, co również przełoży się na gorsze wyniki.

Głównym zadaniem w wyrabianiu odporności psychicznej jest „przyzwyczajenie” naszej psychiki do dobrego i stałego wyniku.
Dla gracza z handicapem powyżej 30 będzie to double bogey, dla gracza z handicapem ok. 18 będzie to bogey, a dla gracza z handicapem ok. 10 będzie to bogey na połowie dołków.
Jak osiągnąć te cele ?

Proponuję dwa sposoby treningu.
1. Gra z łatwiejszych tee
Dla wyższych handicapów będą to czerwone, damskie tee, a dla niższych handicapów najłatwiejsze męskie tee.
Chodzi o to, żeby grając z łatwych tee nie robić wyników ponad:
Double bogey dla hcp powyżej 30
Bogey dla hcp w okolicach 18
Bogey na połowie dołków dla hcp w okolicach 10

Nasz mózg pomimo łatwiejszej gry będzie się „przyzwyczajał” do stałości gry i do równych wyników.
Należy tak zagrać kilka razy, minimum 3.
Nie należy się wstydzić gry z łatwiejszych tee, szczególnie czerwonych.
To nasz trening, a nie prawdziwa gra. Golf to gra na wyniki a nie na „ego” i ambicję.

2. Gra na celowe bogey lub double bogey
Z normalnych tee gramy zawsze na:
Double bogey – dla hcp powyżej 30
Bogey dla hcp w okolicach 18
Bogey na połowie dołków dla hcp w okolicach 10

Jak to robić ?
Pomimo że dany dołek będzie łatwy nie dążymy do gry na par lub bogey (dla wyższych handicapów).
Łączny wynik nie jest istotny !
Zamiast drivera gramy ironami lub woodami, zamiast ataku na green ironem 5 lub woodem robimy layup ironem 9 lub 8 i atakujemy green wedgem.
Cel to green-in-regulation plus 1 lub plus 2 dla wyższych handicapów na WSZYSTKICH dołkach.
Ile zrobimy w sumie nie jest ważne !
To również daje poczucie stałości I bezpieczeństwa.

Należy tak zagrać również kilka razy minimum 3.

W obu tych metodach gry “uczymy” naszą psychikę stałości gry I przyzwyczajamy ją do małego sukcesu jakim jest double bogey dla hcp powyżej 30, bogey dla hcp w okolicach 18 i bogey na połowie dołków dla hcp w okolicach 10.
Lepsze wyniki tj. bogey (lub nawet par) na niektórych dołkach dla hcp powyżej 30, par dla hcp 18 i 10
i tak uzyskamy czasem wskutek bardzo dobrego wejścia na green, dobrego putta czy chipa.
Jednak najważniejsze jest poczucie, że możemy zagrać to, co założyliśmy i przyzwyczaić się do tego.
Potem dobry wynik (czyli wykonanie planu) na kilku dołkach pod rząd nie będzie tak osłabiał czujności i pozytywnego pobudzenia naszej psychiki.

Strategia gry
Aby zagrać lepiej niż swój handicap przy danej technice należy zagrać bardzo mądrze.
Zakładam, że nasza psychika została już „przygotowana” do sukcesu opisanymi powyżej treningami
i zagranie kilku parów pod rząd nie spowoduje niepotrzebnej euforii i osłabienia naszej pozytywnej motywacji.

Na czym polega dobra strategia gry?
Trzeba przestrzegać z żelazną konsekwencją tylko 2 zasad.

Aby przeczytać zalecenia strategiczne i dalszy ciąg wejdź na strony www.handicapgolf.pl

Hydepark

Tylko znajomi mogą komentować profil

Komentarze

Brak komentarzy

Zagraj w golfa online

Dodaj komentarz