Narzędzia
Handicap Golf "----" Golfmaniak od:2010-06-29 Status:---- Moje wyniki | Średni wynik na polu: | ---- |
| Liczba eagle: | ---- |
| Liczba hole in one: | ---- |
| Najlepsza runda: | ---- |
WIZUALIZACJA
Handicap Golf 2010-08-14Wizualizacja to słowo-klucz w nauce golfa.
Bywa używane w dwóch znaczeniach:
1. W nauce techniki golfa wyobrażamy sobie niektóre elementy techniczne ruchu
2. Przed uderzeniem piłki na polu wyobrażamy sobie jej lot
Wszyscy specjaliści są zgodni co do tego, że wizualizacja bardzo pomaga zarówno w szybszym nauczeniu się elementów technicznych gry jak i w skuteczniejszej grze na polu.
Przyjrzyjmy się dokładniej w/w dwóm znaczeniom tego słowa w grze w golfa.
Znaczenie 1 – Nauka techniki
Ucząc się poszczególnych elementów technicznych (czyli ruchu) możemy robić to na 2 sposoby:
a. Logicznie próbując zrozumieć sam ruch i jego sekwencje
b. Wyobrażając (lub wykonując) inny ruch, który mamy doskonale opanowany, a który jest bardzo podobny do technicznego ruchu którego mamy się nauczyć
Generalnie ten drugi sposób jest znacznie bardziej skuteczny i pozwala szybciej nauczyć się nowego ruchu.
Bardzo atrakcyjnie zostało to pokazane w nowej wersji filmu „Karate Kid” gdzie Mistrz kung-Fu (grany przez Jackie Chana) prosi swojego ucznia, aby ten setki razy zdejmował i nakładał swoją kurtkę, wieszał ją na wieszaku, rzucał na ziemię i podnosił.
Okazuje się po kilku dniach, że te ruchy (które jego uczeń ma doskonale opanowane) bardzo przypominają ruchy bloków i uników w kung-fu.
Zamiast miesięcy żmudnych ćwiczeń ruchów, które są trudne, gdyż są nowe, można nauczyć się tego szybciej ćwicząc ruch bardzo podobny, który już znamy.
Podobnie może być w nauce golfa, gdzie takich wizualizacji różnych ruchów są dziesiątki.
Podajemy te najbardziej znane i te najbardziej ciekawe.
Zapraszamy de lektury na naszych stronach http://www.handicapgolf.pl/hg-dlugagra-6.php, do i ich przetestowania.
Należy wypróbować bardzo wiele wizualizacji ruchów, aby wybrać te, które w naszym przypadku działają najskuteczniej w naszym przypadku.
Ucząc się najróżniejszych ruchów golfa, można poszukać każdej innej wizualizacji tego ruchu, która odpowiada innemu ruchowi, takiemu, który mamy już utrwalony z codziennej praktyki.
Znaczenie 2 – lot piłki
Jack Nicklaus nazywał to „chodzeniem do kina” (going to the movies).
Chodzi mianowicie o to, żeby przed każdym uderzeniem, czy to będzie długa gra, putting czy krótki pitch, zobaczyć lot piłki, właśnie taki jaki chcielibyśmy aby miała.
Nasz mózg „widzi” w wyobraźni ten lot i potem (czy ktoś wierzy czy nie ale tak jest) łatwiej mięśniom wykonać prawidłowy ruch, posyłający piłkę właśnie tak jak chcemy.
Gdy zbyt intensywnie wpatrujemy się w wodę, las lub krzaki, nasz mózg właśnie tam może posłać piłkę, tego przecież „chcemy”.
Jest to jeden z powodów, dla których grając na polu nie należy nigdy „obawiać się” niebezpieczeństw.
należy koncentrować się i wyobrażać sobie lot piłki do miejsc gdzie chcemy, a nie gdzie się obawiamy.
Wizualizacja poszczególnych uderzeń jest trudna, gdyż wymaga skupienia i koncentracji.
Trzeba się tego uczyć i trenować to na driving rangu, putting greenie, chipping greenie dokładnie tak samo jak ćwiczymy nasze uderzenia.
Jednym z problemów krótkiej gry (głównie chipping i pitching) jest nieumiejętność wizualizacji lotu piłki. Uderzając chip czy krótki pitch piłka część drogi przebywa w powietrzu, a część toczy się.
Bardzo często, niedoświadczony gracz wyobraża sobie miejsce finalnego zatrzymania się piłki, a nie jej miejsce upadku na green.
Proporcje toczenia się do lotu są uzależnione od doboru kija, trajektorii lotu i są jakby „stałe”.
Omawiamy je na naszych stronach.
Jeżeli prawidłowo dobierzemy kij, prawidłowo wykonamy uderzenie i trafimy tam gdzie chcemy, to piłka „sama” potoczy się tam gdzie należy.
Dlatego też uderzając chip czy krótki pitch należy sobie wyobrażać (wizualizować) miejsce upadku piłki, a nie jej finalne miejsce przeznaczenia.
W zakładce częśc o Strategii na naszych stronach http://www.handicapgolf.pl/hg-strategia-2.php, podajemy przykład rutyny przed uderzeniem, która zawiera wizualizację lotu piłki i kilka dodatkowych elementów, pomocnych przy skutecznym uderzeniu.
Pozdrawiamy serdecznie
Dodaj komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.