Kontuzje w golfie
Dodał: Paweł Schubert, dodano: 2008-11-13
Witam wszystkich!
Jestem początkującym graczem i golfmaniakiem. Ostatnio po kilku dniach
intensywnej gry obudziłem się z niepokojącym bólem rąk. Nie mogłem zamknąć
dłoni w pięść gdyż towarzyszył temu ostry ból śródręcza. Nie wiem czy to
normalne i mam nadzieję nie będzie się powtarzać ale to był moment, w którym
pomyślałem sobie .... czyżby golfa moło być zbyt dużo? ;-) Myśląc o kontuzjach
w golfie trudno jest mi wskazać część ciała najbardziej narażoną na urazy, może
kręgosłup, jest w sumie dość istotny, może nadgarstki. Jakie wam zdarzają się kontuzje w
codziennej grze i jak ich unikać. W sumie ekstremalnie dużo nie gram, rozgrzewam
się spokojnie przed grą, a jednak ból się pojawił...
Pozdro!
schubi
Najnowsze tematy w grupach
- Kije dla początkującego. (GOLF dla początkujących)
- Your wedding reception dress should really drip a well used stylishness (kip gregg na blogu)
- Agrogospodarstwo Moorauge - (Forestgolf, Crossgolf, Turbogolf) (Moorauge Torfowe Oczko na blogu)
- Golf To Hel(l)'12 (OFF-GOLF)
- Architektoniczna Liga Gofla w Józefowie (Mariusz Cuch na blogu)
- Akademicki Puchar Polski w golfa 2012 (Stowarzyszenie Akademicki Klub Golfowy na blogu)
- Akademicki Puchar Polski w golfa 2012 (Akademicki Klub Golfowy)
- Rekrutacja 2012 do Pierwszego Akademickiego Klubu Golfowego (Akademicki Klub Golfowy)
- Rekrutacja 2012 (Stowarzyszenie Akademicki Klub Golfowy na blogu)
- Rezerwacje tee time'ów przez internet (GOLF dla początkujących)
Zbyt silny chwyt ...
Witaj Paweł.
Prawdopodobnie problem z bólem śródręcza leży w zbyt silnym trzymaniu gripu. Piszesz, że jesteś początkującym golfistą więc myślę, że o to właśnie chodzi bo to częsta przypadłość na początku przygody z golfem. Budowa gripu (materiał z jakiego jest wykonany oraz stożkowatość) nie wymuszają na graczu silnego uścisku. Literatura mówi na ten temat to, że kij należy trzymać jak dłoń dziecka. Zbyt silny uścisk powoduje także usztywnienie przedramion i barków co nie jest korzystne dla dynamicznego swingu we właściwym tempie. Piszesz, że rozgrzewasz się przed grą - czy nie zapominasz o dłoniach ? Często rozgrzewka to tylko kilka skrętów tułowia a to jednak za mało.
Pozdrawiam
kontuzję
większość golfistów poświęca za mało czasu na rozgrzewkę przed rozgrzewka na range. Przez to później na roku mają problemy z gra na pierwszych dołkach. Przez to również są częste kontuzję, ponieważ każdy chce od pierwszego dołka grać super wyniki a mięśnie nie są jeszcze dobrze rozgrzane. Najczęściej możemy nabawic się kontuzji pleców i rąk
Dziękuję za rady, kij
Dziękuję za rady, kij faktycznie trzymam dosyć mocno ponieważ wydaje mi się, że wtedy lepiej nad nim panuję i mniej niepotrzebnych ruchów wykonuję... Zwrócę na to uwagę podczas gry w ten weekend.
Oby pogoda dopisała ;-)
Pozdrawiam!
Pogoda
ma być +8 stopni i może być delikatny deszcz, ale to nam przecież nie przeszkodzi!!! :)
pogoda
popieram. Nie ma złej pogody, mogą być tylko źle ubrani golfiści.
o, no właśnie to
to ostatnio byłam ja. niestety.
polecam coś od wiatru!
PK.
niedziela
to startujemy o 9 chyba że śnieg spadnie, chociaż słyszałem że jest coś takiego jak golf na śniegu dla twardzieli ;-)
to będzie
pierwsze pełne 18 dołków w naszej karierze :)
niedziela
Cześć Chlopaki.
I jak po rundzie, bo nie mielismy za duzo czasu na rozmowę wczoraj??
daliśmy radę
zamiast 18 była 9, ale to bardziej z braku czasu niż chęci i woli walki. Po 9 dołku i krótkim odpoczynku moglibyśmy jeszcze grać. Wiatr nie sprzyjał. U mnie dodatkowo błąd - złe, krępujące ruchy ubranie. W sumie miałem tylko 2 czy 3 uderzenia z których byłem naprawdę zadowolony, Pawłowi szło lepiej. Generalnie dużo pracy jeszcze przed nami, dużo ćwiczeń, ale chętnie piszemy się na Ligę Początkujących w przyszłym roku.
artykuł o kontuzjach
Jeżeli ktoś chciałby poczytać o kontuzjach to w aktualnym magazynie Golf24 jest bardzo fajny artykuł na ten temat.
Pozdro!
schubi
taaaaak? niemożliwe.
dzięki. przeczytamy może:)
dla porządku dodam..
.. że u nas też jest tekst o kontuzjach golfowych. Niezbyt wyczerpujący ale ciekawy. Zresztą o kontuzjach chyba najlepiej rozmawiać z innymi golfistami, a nie czytać. Zawsze ktoś pocieszy, opowie o sobie, powspółczuje.
;-)
Nie reklamuję konkurencji! ;-)
Golfmania to mój ulubiony magazyn golfowy! ;-) flirt z Golf24 był przelotny, to nie jest tak jak myślisz ......
Pozdro!
"Error establishing a database connection"
golf24.pl: "Error establishing a database connection"
playgolf.pl: "Error establishing a database connection"
pzgolf.pl: "Error establishing a database connection"
- to nie wystarczyło wymoderować posta o konkurencji? :)))))
e, taka konkurencja..
to się nie liczy w ogóle
:)))
bez urazy
Ale chyba się liczy skoro od tego roku to nie wy organizujecie turnieje PZG :)
bez urazy
to był żart.
Historia pokazuje jak się
Historia pokazuje jak się kończy lekceważenie przeciwnika, zresztą to Golfmania nie jest konkurencją dla Golf24 z racji tego, że G24 dociera do golfistów z bazy PZG gratis, więc nie muszą walczyć o rynek.
P.S. Gdzieś widziałem zarzut nierzetelności informacji - polecam zainwestować w poprawę, bo złą opinię trudno odrobić - tu moje spostrzeżenia odnośnie .../pola-golfowe:
to, że podano kluby nie mające pól - szczegół, ale, że podane są ilości dołków dla klubów, które pól nie mają (np. PLKG - w 2006 chyba jeszcze mieli, ale już nie mają!) a wskazane lokalizacje istniejących (np. Wierzchowiska) raczej nie pomogą w dojechaniu (jest zaznaczone po przeciwnej stronie trasy [12] i kilka km dalej :))
dziękuję bardzo za cenne uwagi.
Czy mógłby Pan w wolnej chwili wskazać konkretnie kluby nie mające ani pól ani driving range, które znalazły się na mapie, proszę (oprócz PLKG, to sprawdzimy).
Co do Wierzchowisk - niestety nie wiedzieć czemu, nie wcelowałam na mapie dokładnie w Wierzchowiska wpisując lokalizację. Przepraszam!
Na szczęście jest adres. Może nikt nie zabłądził.
Co do różnych pomyłek - proszę nas informować jak najszybciej - będziemy je wtedy usuwać.
pozdrawiam
PK.
W wolnej chwili to chętnie
W wolnej chwili to chętnie zagram a nie będę grzebał w net :)
Na http://www.golf.pl/pola/index.jsp jest więcej, ale też są błędy. Może warto dodać, wzorem wspomnianego, "pola w budowie", m.in. Wejcherta i Sobienie?
P.S. Dla Wierzchowisk korekta z A > B: http://tiny.pl/szm6
kontuzje w golfie Do Pawła
Witam
Zgadzając się z Arkiem ("rozgrzewka")i Andrzejem ("zbyt silny chwyt")
Powiem, że z mojego doświadczenia kontuzje nie tylko powstają z przyczyn niedostatecznego rozgrzania i rozciągnięcia mięśni i ścięgien, ale też z braku takiego elementu, jak "wyhamowanie" po grze (tj. uspokojenie mięśni i ścięgien po treningu lub grze poprzez zmniejszenie ich napięcia i aktywności,dotyczy to też umysłu).
Odnośnie przyczyn związanych z błędami w technice swingu nieprawidłowy chwyt jest jedym z głównych czynników kontuzji nieprawidłowy nacisk był wspomniany ,proponuję też zwrócić uwagę na sposób ułożenia dłoni na gripie. Nieprawidłowy chwyt zawsze spowoduje przeciążenie u gracza, nie koniecznie w nadgarstkach, może się to przenosić na różne części ciała, np.: łokieć lub kręgosłup.Proponuję popracować z zaprzyjażnionym trenerem w tym temacie,by uniknąć najgorszego.......