Narzędzia

• Znajomi
• Wpisy
• Zdjęcia
• Blog

Jak po 3 latach gry dojsc do handicapu 8

Witam wszystkich Golfamniakow i innych milosnikow tej gry.

Jestem amatorem który przeszedł bardzo ciekawą i trudną drogę od handicapu 34 do obecnego 8,3.
Obecnie brakuje mi poprawy tylko 2 elementow gry (chip&run oraz krotki pitching) aby zejsc jeszcze o 2-3 punkty. Bowiem trace w przecietnej rundzie mam takich sytuacji ok 6 i nie wykorzystuje nawet polowy z nich.
Wierze ze poprawie je w ciagu kolejnych 3-4 miesiecy.
Handicap 5-6 to raczej pulap moich mozliwosci ale sadze ze dla wielu amatorow to rowniez Wielkie Marzenie.

Nie pretenduje do miana trenera, instruktora czy czegoś podobnego w golfie.
Chciałbym aby korzystając z moich doświadczeń, błędów i spostrzeżeń, osoby powyżej 10 handicapu mogły osiągnąć swoje marzenie i „zejść poniżej 10”.
A początkujący żeby wiedzieli jak ćwiczyć, aby były na to szanse tak szybko jak stało się to w moim przypadku.

O golfie przeczytalem bardzo wiele, kilkadziesiat ksiazek, setki artykulow, porad, wiele Q&A na Internecie. Czytam regularnie wszystkie magazyny golfowe od 2 lat.

Mialem lacznie 6 Pro, z ktorych tak naprawde czegos nauczyl mnie jeden, natomiast najwiecej do mojej gry wniosly 2 uwagi mojego przyjaciela z ktorym czesto gram. Pomimo ze posiada on zaledwie handicap 14 (a gra juz 18 lat) ma niesamowita wiedze i wyczucie tej gry. Jego dwie uwagi spowodowaly ze moj handicap w ciagu miesiaca zszedl z solidnych 11 na 7,8, a nastepnie wyrownal sie na 8,3.

Oczywiscie to byla tylko kropka nad "i."
Cala reszte zawdzieczam sobie i swoim dosc oryginalnym metodom treningowym.

Czy zwrociliscie bowiem uwage, ze w setkach ksiazek, tysiacach artykułów o golfie ktore istnieja, najtrudniej znaleźć informacje o tym jak ćwiczyć.
Nie co ćwiczyć, tylko jak.

Opisywane sa setki tzw "drills" na kazdy rodzaj sytuacji badz uderzenia, Roztrzasane sa najdrobniejsze aspekty techniczne ruchu i reakcji pilki, ale niezwykle trudno znalezc jest schemat treningu.
Ile, co i kiedy cwiczyc ? Wiadomo jak, ale w jaki sposob ?
Osobiscie znalazalem te informacje tylko w bardzo skrotowej formie w jednej z ksiazek Davida Ledbettera oraz w jednym z artykulow w Golf Magazine.

Wiekszosc Pro (lacznie z najlepszymi polskimi) pytana "no dobrze ale jak mam poprawic swoja dokladnosc puttowania z ponad 20 stop ?" poda nam dziesiatki przykladow wlasnie "drilli" czyli cwiczen.
No dobrze ale ile pilek trzeba odbic, w jakich seriach, jak czesto to robic, jakie robic testy zeby sprawdzac postepy ? Jak mierzyc skutecznosc poszczegolnych elementow gry, zeby wiedziec nad czym pracowac ?

Na takie pytania odpowiedzia ktora zwykle uzyskiwalem bylo "roznie, to zalezy od indywidualnych potrzeb, talentu, na przyklad to, na przyklad tamto itp itd"
Slowem brak odpowiedzi.

A przeciez w kazdym innym sporcie (kiedys trenowalem wyczynowo kajakarstwo i bylem nawet dwukrotnym mistrzem Polski) istnieja przyklady planow treningowych generalnych.
Kiedys mialem ten sam problem w tenisa ale tam bez problemow znalazlem trenera ktory w ciagu 2 lat, TRENOWAL mnie. Nie uczyl odbijac pilki, tylko robil ze mna dokladnie taki sam cykl treningowy (w mniejszym nasileniu oczywscie) jaki przechodza czolowi tenisisci na swiecie.

Dlaczego w golfie ma byc inaczej ?
Szukalem dlugo i bezskutecznie takich planow dla treningu golfowego.
Nie wiem moze zle szukalem, moze nie tam :-) ?

Koniec koncow, metoda prob i bledow, opracowalem cos takiego sam.
Na potrzeby swoje i swoich znajomych, z ktorymi gram.

Dotycza one kazdego elementy gry - tee-off, dlugiej gry, dlugiego pitchingu, krotkiego pitchingu, puttowania itd.
Odkad 1,5 roku temu zaczalem je stosowac, moj handicap zaczal topniec z tygodnia na tydzien. Z 18 zszedlem do 16, potem 15, potem 14, aby zatrzymac sie na 11. W okresie ostatnich kilku miesiecy zszedlem ponizej 10 dzieki temu treningowi i 2 prostym poradom mojego przyjaciela, o czym wspominalem.

Wiem ze stosujac dalej moj trening dojde za kilka miesiecy do hcp 5-6-7, cos w tych okolicach. I to bedzie raczej koniec gdyz dalej jest poki co czarna dziura :-).

Bowiem procz umiejetnosci technicznych i strategicznych w golfa jest jeszcze wiek (elastycznosc i dynamika), mentalnosc (psychika) oraz po prostu kondycja fizyczna.
Niektorych rzeczy juz nie przeskocze :-) 
Ale moze.... zobaczymy.

Tak czy naczej jezeli interesuje Was jak to zrobic tj jak w 3 lata dojsc do "single number" odpowiedzcie, a napisze i powiem jak to zrobilem.
Chetnie podziele sie swoja wiedza i planami treningowymi z kazdym milosnikiem golfa. jestem bardzo ciekaw jak te metody sprawdza sie na innych, czy rownie szybko uzyskaja jednocyfrowy handicap.
A wiec jezeli chcecie napiszcie .....tu lub na moj mail chris@indreams.pl

Pozdrawiam jeszcze raz wszystkich i zycze niskich lotow i handicapow.

KC

PS.
Na zakonczenie dla zainteresowanych glowne statystyki mojej gry z ostatnich 2-3 miesiecy. Od 2 lat bowiem prowadze bardzo szczegolowe statystki kazdej gry, zgodnie ze wskazowkami jednego z lepszych trenerow golfa z USA.

Sredni wynik - 83 brutto (bez uwzglednienia parametrow pola)
Srednia ilosc green in regulation - 9
Srednia ilosc puttow - 33
Srednia ilosc birdie na runde - 1
Srednia ilosc par na runde - 9
Up&down z chip & run - 51%
Up&down z pitchy z 10-30 y - 29%
Fairway hit driverem - 75%
Green hit wedgami (48, 52, 56, 60) - 95%
Green hit mid ironami (9, 8, 7, 6 ) - 58%
Green hit long ironami (5, hybrydy) - 46%
Putty na 3 stopy z ponad 20 stop - 42% 

A odleglosci na jakie uderzam poszczegolnymi kijami to :
wedge 60 - 65m
wedge 56 - 80m
wedge 52 - 95m
wedge 48 (pitching) - 110m
iron 9 - 120m
iron 8 - 135m
iron 7 - 143m
iron 6 - 150m
iron 5 - 160m
hybryda 5 - 165m
hybryda 3 - 175m
wood 5 - 185m
driver -  220m

Hydepark

Komentarze