Wciąż panuje przekonanie, że golf to dyscyplina przeznaczona wyłącznie dla elit. Czas jednak zmienić przekonanie, ponieważ gra w golfa niesie wiele korzyści i co ważne, jego zaletą jest to, że nie ma znaczenia wiek, forma fizyczna, czy płeć. Sport ten daje przede wszystkim niezwykłe odprężenie. Przebywanie na świeżym powietrzu z dala od gwaru miasta – to trzeba przyznać wspaniały sposób na relaks. Poza tym dzięki grze w golfa spalamy mnóstwo kalorii, mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że może on zastąpić aerobik. Wysiłek związany z marszem po golfowym polu sprawia, że poprawiamy funkcjonowanie swojego układu krwionośnego, a poza tym obniżamy ciśnienie krwi. Podczas gry do pracy zaangażowanych jest wiele mięśni naszego ciała, możemy więc poprawić swoją kondycję.
